Yoga & Meditație

Oferim sesiuni ghidate de yoga și meditație în aer liber, desfășurate în spații naturale atent alese – parcuri, păduri sau zone liniștite la marginea orașului. Practica în natură amplifică beneficiile exercițiilor, reducând stresul și îmbunătățind claritatea mentală.

Preț: 120 lei/2 ședințe

Ce includ sesiunile:

• Încălzire și exerciții de respirație (pranayama)

• Practică yoga adaptată tuturor nivelurilor

• Meditație ghidată pentru relaxare profundă

• Tehnici de mindfulness și reconectare interioară

 Beneficii:

• Reducerea stresului și anxietății

• Creșterea flexibilității și tonusului muscular

• Îmbunătățirea concentrării și a calității somnului

• Energie și stare de bine naturală

Detalii organizatorice:

• Preț: 120 lei/2 ședințe

• Durată: 90 minute

• Locație: în aer liber (locația exactă comunicată la înscriere)

• Echipament necesar: saltea yoga, apă, îmbrăcăminte confortabilă

Cui se adresează?

Atât începătorilor, cât și practicanților avansați care doresc să experimenteze yoga într-un cadru natural, revitalizant.